A sötétebb bőrű emberek, ha északi országokba élnek, növeljék a D-vitamin bevitelt a szervezetbe. A leégett bőrnél megszűnik a D-vitamin képződés.
Az olyan gyerekek, akik D-vitaminban szegény tejet fogyasztanak, kapjanak külön D-vitamint.
A D-vitamin optimális hatását az A- és C-vitaminnal, kalciummal, kolinnal és foszforral éri el.
Tovább
Archív
A vitaminok és eredetük bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
A vitaminok szerves anyagok, melyekre szervezetünknek nagyon kis mennyiségben van szüksége, de nem képes saját maga előállítani. Ezért ezeket a táplálkozás során kell biztosítani.
A vitaminok ismerete viszonylag újkeletű. Lényegében mindet a huszadik században fedezték fel. Korábban már felismerték, hogy ha állatokat kísérletképpen kizárólag szénhidrátokat, zsírt és fehérjét tartalmazó ételekkel táplálnak, az állatok növekedése megáll, megbetegszenek, végül elpusztulnak. Tovább
Mivel a vitaminok minden szerves anyagban előfordulnak, egyesek egyik vitaminból többet, mások kevesebbet tartalmaznak, bárki azt mondhatja, hogy ha jól kiegyensúlyozott diéta formájában helyesen táplálkozott, minden szükséges vitamint megkapott. Tovább
