A B vitaminokhoz hasonlóan ez sem tárolódik el a szervezetben, ezért rendszeres pótlásáról gondoskodni kell. A pótlása lehet a megfelelő táplálékkal vagy vitaminkészítménnyel. Tovább
Archív
Burgonya
| Legkorábban mikor adható | Hasznosanyag tartalma | Mire jó pontosan? | Mit érdemes tudni róla? | Mivel adható együtt? |
| 4-6 hónapos kórtól | Nagy mennyiségű káliumot tartalmaz | Fontos szerepe van a káliumnak az izomnövekedésben, a sejtek energiaellátásban és az idegrendszeri ingerületek átvitelében. | Elsőnek javasolt zöldségek egyike. Emésztőredszeri gondok esetén is adható, kismértékben székletfogó hatású. | Gyakorlatilag bármilyen zöldséggel avgy savanyú gyümölccsel. |
