Vitaminok.at » B1-vitamin

B1-vitamin


B1-vitamin hatása a szervezetre:

    Naponta pótolandó vitamin típus.
    Betegség, stressz vagy műtét alatt nagyobb a szervezet B1-vitamin szükséglete.
    Néha enyhébb vízhajtó hatású is lehet.
    A B1-, B2- és B6 vitaminokat célszerű azonos dózisokban adagolni, hogy a legoptimálisabban tudják kifejteni hatásukat.
    Kedvező hatást gyakorol az idegrendszerre és a szellemi teljesítményre is.
    Jobban hatnak, ha a B vitaminok együttesen juttatjuk a szervezetünkbe mint, ha külön-külön kerülnének be.

Jó tudni:

A több cukrot fogyasztók, többet dohányzók, lényegesen több B1 vitamint igényelnek.
A sütés és főzés melege gyakorta tönkreteheti a B1 vitamint.

A B1-vitamin természetes formái:

Korpás búza, korpa, zabliszt, hántolt rízs, amerikai mogyoró, tej és a zöldségfélék nagy része.

Thiamin


B1-vitamin

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük